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Kurzhantel HIIT Workout

Kurzhanteln (Level 2)

39.90

Kurzhanteln: 6 Wochen HIIT Workouts mit Kurzhanteln

Nicht vorrätig

Du hast Kurzhantel zu Hause und würdest gerne wieder einmal mehr damit machen? Dann ist dieser Kurs ideal!

Für den Kurs „Fit Summer- Kurzhanteln  wird ebenfalls ein gewisses Fitnesslevel vorausgesetzt. Entweder du hat gerade 6 Wochen mit uns bei „Fit Summer“ trainiert oder du bringst aus einem anderen Training die passenden Voraussetzungen mit. Die Übungen sind komplex und es wird mit Kurzhanteln gearbeitet. Die einzelnen Muskeln werden nicht isoliert trainiert, sondern es handelt sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem Hanteln zum Einsatz kommen. Ich habe mir tolle Übungskombinationen einfallen lassen, die das Training auf Grund der HITT Methode sehr effektiv werden lassen! Das Workout ist so abgestimmt, dass man alle Übungen mit einer Gewichtsklasse (Empfehlung:2kg oder 4kg) durchführen kann. Es wird also wieder einmal so richtig anstrengend, aber auch so richtig super!

Extra:

  • exklusiver Zugang zu den live Videos direkt hier am Blog!
  • Zugang zu den Aufzeichnungen aller live Videos während der gesamten Kursdauer
  • extra Technik- & Motivationstipps während der live Session

FitSummer HIIT Workouts

So funktioniert das High Intensity Intervall Training

Regelmäßigkeit

3mal pro Woche für 15-30 Minuten

Mega Effektiv

Kurz und anstrengend, aber dafür mega effektiv

Klarer Aufbau

Pro Workout nur 5 Übungen, die variiert werden (Videos nicht notwendig)

Immer & Überall

HIIT kann überall wo du willst gemacht werden.

Kaum Equipment

Größtenteils wird nichts benötigt. Maximal Minibands bzw. Gewichtsmanschetten

Progressiv

Alle 14 Tage steigt die Intensität der Workouts

Motivation

geschlossene Facebook Gruppe, 18 Emails, Goodie Bags

Bonus Material

Special Guest, Warm Up, Cool Down Yoga

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