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Kurzhanteln: 6 Wochen HIIT Workouts mit Kurzhanteln

Mit dabei:

  • Trainingsplan für 6 Wochen
  • Erklärungs- und Workoutvideos
  • Mega Motivation in unsere Facebook Gruppe & auf Insta
  • exklusiver Zugang zu den live Videos direkt hier am Blog!
  • Zugang zu den Aufzeichnungen der Live Videos während der gesamten Kursdauer
Kategorie:

Beschreibung

Du hast Kurzhantel zu Hause und würdest gerne wieder einmal mehr damit machen? Dann ist dieser Kurs ideal!

Für den Kurs „Fit Summer- Kurzhanteln  wird ebenfalls ein gewisses Fitnesslevel vorausgesetzt. Entweder du hat gerade 6 Wochen mit uns bei „Fit Summer“ trainiert oder du bringst aus einem anderen Training die passenden Vorraussetzungen mit 😉 Die Übungen sind komplex und es wird mit Kurzhanteln gearbeitet. Die einzelnen Muskeln werden nicht isoliert trainiert, sondern es handelt sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem Hanteln zum Einsatz kommen. Ich habe mir tolle Übungskombinationen einfallen lassen, die das Training auf Grund der HITT Methode sehr effektiv werden lassen! Das Workout ist so abgestimmt, dass man alle Übungen mit einer Gewichtsklasse (Empfehlung:2kg oder 4kg) durchführen kann. Es wird also wieder einmal so richtig anstrengend, aber auch so richtig super!

👉   Trainingsplan für 6 Wochen
👉   3 Trainingseinheiten pro Woche
👉   einfache, effiziente Übungen (mit oder ohne Gewicht)
👉   Training kann überall durchgeführt werden
👉   die Videos gibt es im geschlossenen Mitglieder Bereich exklusive nur für Teilnehmer/innen
👉   an jedem Trainingstag bekommst du ein Email mit viel Motivation und extra Tipps
👉   Motivation und gegenseitigen Support gibts durch die Community in der FB Gruppe
👉   noch mehr Motivation gibts in den Instastories von @gowiththeflo_blog_fitness
👉   Goodies und Verlosungen

👉   BONUS MATERIAL: Warm Up & Stretching Sessions, sowie Yoga mit Silvia

👉  Extra:

  • exklusiver Zugang zu den live Videos direkt hier am Blog!
  • Zugang zu den Aufzeichnungen aller live Videos während der gesamten Kursdauer
  • extra Technik- & Motivationstipps während der live Session

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