Beschreibung

Der Kurs:

Du willst dich so richtig auspowern und nach nur 25 Minuten völlig verschwitzt am Boden liegen? Dann ist der Kurs “Sweat, Baby, Sweat” genau das richtige für dich!

Level:

Der Kurs “Sweat, Baby, Sweat (Level 3)” ist für diejenigen zusammengestellt, die bereits ein gutes Fitnesslevel aufgebaut haben. Dieser Kurs ist ideal, wenn du schon einen Fit Summer Kurs abgeschlossen hast. Hier geht es nun richtig zur Sache und es wird ordentlich geschwitzt!

Bei diesen 3 Workouts kommt es zu einer gezielten Kombination aus Kraft- und Cardiotraining, das uns so richtig ins Schwitzen bringt. Es kommen auch Minibands zum Einsatz.

Da wir auch hier mit der HIIT Methode trainieren, ist diese Workout Kombination super effektiv und du wirst schon bald deinen Fortschritt sowohl im Bereich Kraftausdauer als auch Kondition spüren. Der Kurs ist natürlich aufbauend geplant und so werden wir uns im Laufe der 6 Wochen „gemütlich“ steigern. Für die Minibands empfehle ich 3 unterschiedliche Stärken. Yeah!! Bei dieser Runde heißt es wircklich: SWEAT, BABY, SWEAT 

Das ist bei deinem Kurs dabei:

   Trainingsplan für 6 Wochen (+1 Woche gratis Verlängerung)
   3 Trainingseinheiten pro Woche
   effiziente Übungen mit Minibands
   Training kann überall durchgeführt werden
   die Videos gibt es im geschlossenen Mitglieder Bereich exklusive nur für Teilnehmer/innen
   an jedem Trainingstag bekommst du ein Email mit viel Motivation und extra Tipps
   Motivation und gegenseitigen Support gibts durch die Community in der FB Gruppe
   noch mehr Motivation gibts in den Instastories von @gowiththeflo_blog_fitness
   Goodies und Verlosungen

   BONUS MATERIAL: Warm Up & Stretching Sessions, sowie z.B Yoga mit Silvia

Extra:

• exklusiver Zugang zu den live Videos direkt hier am Blog!
• Zugang zu den Aufzeichnungen der Live Videos während der gesamten Kursdauer
• extra Technik- & Motivationstipps während der live Session