Herzlich Willkommen Alles was du wissen musst, bevor du mit dem Training beginnen kannst findest du hier. Sieh dir noch vor deinem ersten Training die Videos an. Deine Ausrüstung Dein Trainingsplan 3 Minibands in unterschiedlichen Stärken. 2x 1kg Gewichtsmanschetten Optional: gratis App „Seconds“ Gratis App “Seconds” downloaden… Apple Android Druck dir den Plan gleich aus […]
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