Bleib Berg: Auszeit für Mama im Health Retreat

Mein Sohn Flo ist nun bereits 6 Jahre alt und das war das erste Mal, dass ich ohne ihn verreist bin. Zum ersten Mal habe ich mir so eine richtige AUSZEIT als Mama gegönnt. 3 Nächte ohne Kind im Bleib Berg in Kärnten. Mein Resümee: warum habe ich das nicht schön früher gemacht?

Das Bleib Berg in Bad Bleiberg ist ein Health Retreat. Aber was bedeutet das eigentlich?

Das Bleib Berg ist nicht irgend ein Wellness Hotel mit ein bisschen Saunalandschaft, Aqua Gymnastik für alle, einem Solarium im Eck und einem 24h All You Can Eat Buffet. Hier stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Fokus und werden auf allen Ebene des Aufenthaltes gepflegt.

Wenn man ins Bleib Berg eincheckt, dann entscheidet man sich für ein Programm. Im Rahmen dieses Programmes ist ein Schwerpunkt gesetzt, der sich dann durch den gesamten Aufenthalt zieht. Es gibt z.B. Bleib STARK für die mentale Gesundheit, Bleib GESUND bei dem eine Fastenkur nach F.X. Mayr gemacht wird oder z.B Bleib AKTIV, bei dem es darum geht, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dieses Programm habe ich gewählt.

Am Tag der Ankunft hat man eine Aufnahmegespräch mit einem Arzt und es wird noch einmal gemeinsam abgeklärt ob das Programm für einen geeignet ist. Gegebenenfalls können noch manche Behandlungen angepasst werden.

Mir wurde empfohlen austesten zu lassen, welche Lebensmittel ich nicht vertrage. Mit diesem Problem bin ich schon seit längerem konfrontiert und reagiere teilweise mit allergischen Reaktionen auf bestimme Obstsorten. Ein guter Anlass diesem Problem auf den Grund zu gehen. Ich bin schon sehr gespannt auf das Ergebnis und befürchte, dass ich einiges umstellen muss.

Moment mal! Welche Behandlungen???

Im Rahmen des Aufenthaltes bucht man nicht nur Zimmer und Verpflegung, sondern je nach Programm sind auch Behandlungen inkludiert. So hat man täglich 1-2 Termine. Dazwischen hat man immer noch genügend Zeit die Poollandschaft zu genießen oder im Zimmer zu rasten.

Im Rahmen des Bleib AKTIV Programmes habe ich folgende Behandlungen ausprobiert und kann nur sagen, dass mir jede einzelne davon gut getan hat.

CellAIR: Höhentraining im Liegen
Heilklimastollen
Kryo- Therapie: Kältekammer bei -110 Grad
FloatFit (Training auf einem sehr instabilen Stand Up Paddel)

Außerdem lag vor dem Wellnessbereich noch der zugefrorene Teich und somit stand meinem täglichen Eisbad nichts im Wege. Alle Details zu den einzelnen Behandlungen könnt ihr auf der Homepage von Bleib Berg nachlesen.

Wohlbefinden und Gesundheit

Der Fokus auf Wohlbefinden und Gesundheit spiegelt sich aber nicht nur in den Behandlungen wider, sondern auch in der Ernährung. Auch wenn man nicht das Fasten- Programm gewählt hat, so bekommt man zu den 3 Mahlzeiten eine darmschonende Kost. Im Bleib Berg findet man kein üppiges Buffet vor, sondern das Essen wird an den Tisch serviert. Sollte die Portion nicht reichen, dann kann man immer noch einen Nachschlag bekommen. Ich wurde aber immer gut satt und habe sofort gemerkt, wie gut mir die darmschonende Kost tut.

Alkoholische Getränke werden nur auf Nachfrage serviert und nicht vom Haus aus angeboten. Nach dem Abendessen zieht man sich auf sein herrliches Zimmer zurück, denn eine Hotelbar gibt es hier nicht. Während des Aufenthaltes sollen die Gäste wirklich zur Ruhe kommen und sich auf die eigene Gesundheit konzentrieren können. Ich finde das großartig. Auch, wenn mein Aufenthalt nur 3 Nächte betrug, habe ich gemerkt wie gut es tut bald ins Bett zu gehen und sich wirklich auszuschlafen.

Aber nicht nur der Schlaf sondern das gesamte Konzept beginnend mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und Mindset kreieren ein hohes Level an Wohlbefinden, wie ich es schon lange nicht mehr wahrgenommen habe.

Eisbaden direkt im Teich vor dem Wellnessbereich. Absolut herrlich! Nicht nur die Kältekammer habe ich geliebt sondern auch den Teich 😉

AUSZEIT für Mama- 3 Tage ohne Flo:

Als Mama ist man immer eingespannt und hat viel um die Ohren keine Frage. Oft einmal macht man sich dann an einem freien Abend etwas mit einer Freundin aus und ist wieder unterwegs. Das ist natürlich genau so wichtig. Aber wenn du an dem Punkt bist, dass du wirklich einmal abspannen und zur Ruhe kommen möchtest, dann kann ich dir das Bleib Berg wärmstens empfehlen.

Ich konnte so viel Energie tanken und viel Impulse mitnehmen, die ich jetzt in meinen Alltag integriere. Viele Dinge sind eigentlich ganz einfach und ich musste nur wieder daran erinnert werden. Gerade in Hinblick auf die Ernährung kann man selber vieles umstellen und verändern. Diese kleinen Veränderungen können aber das Wohlbefinden schon enorm steigern. Einen Trip ins Bleib Berg kann man übrigens auch mit der besten Freundin buchen 😉 So kann man sich gemeinsam auf die Gesundheit konzentrieren und sich dabei gegenseitig unterstützen.

Woran ich gemerkt habe, dass ich ohne Flo unterwegs war:

Mein Zimmer versank nicht innerhalb von 5 Minuten nach unserer Ankunft im völligen Lego Chaos.
Ich konnte beim Frühstück eine Zeitung lesen.
Im Pool ist es ohne Flo voll fad 😉

Das Resümee zu meiner Auszeit:

Ja, es hat gut getan. Aber am Ende habe ich mich schon wieder sehr auf Flo gefreut. Es tut wirklich gut, sich als Mama einmal ganz auf sich selber zu konzentrieren und abzuspannen. Aber zu mir als Mama, gehört Flo einfach dazu und ich freu mich schon wieder auf

unsere nächste gemeinsame Reise!

Vielen herzlichen Dank für die Einladung! Ich hatte herrliche Tage im BLEIB BERG!

Werbung, das dieser Beitrag im Zuge einer Kooperation entstanden ist.

Allgemein

Das Bleib Berg in Bad Bleiberg ist ein Health Retreat. Aber was bedeutet das eigentlich?

Moment mal! Welche Behandlungen???

Wohlbefinden und Gesundheit

AUSZEIT für Mama- 3 Tage ohne Flo:

Das Resümee zu meiner Auszeit: