Herzlich Willkommen Alles was du wissen musst, bevor du mit dem Training beginnen kannst findest du hier. Sieh dir auch vor deinem ersten Training das Video an. Deine Ausrüstung Dein Trainingsplan 3 Minibands in unterschiedlichen Stärken. Optional: 1 Sprungseil Optional: gratis App „Seconds“ Druck dir den Plan gleich aus und hänge ihn an einen […]
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