Herzlich Willkommen Alles was du wissen musst bevor du mit dem Training beginnen kannst findest du hier. Sieh dir auch vor deinem ersten Training das Video an. ZUM MONTAGS-WORKOUT ZUM MITTWOCHS-WORKOUT ZUM FREITAGS-WORKOUT Kursbeschreibung Die Übungen sind komplex und es wird mit Kurzhanteln (1, 2 und 3kg) & Minibands & einem Sprungseil gearbeitet. Die einzelnen Muskeln werden nicht isoliert […]

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