Ich freue mich, dass du dich für das Personal Coaching entschieden hast! Notfallplan für unterwegs: Tag 1:Wecker auf 5:30 stellenMatte & Sportgewand schon heute Abend bereit legen heute Abend die App: Seconds runterladen Hitt Training mit 40/20 Sekunden einstellenTag 2:Beim Wecker nicht auf Schlummern drücken sondern wirklich aufstehen rein in Sportgewand & ab auf die MatteTraining:Warm Up: kreisen der […]

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