Bei der #getstarted Challenge zeige ich dir in 10 Tagen, wie du wieder erfolgreich ins Training einsteigst und dieses Mal dran bleibst!
Nach der #getstarted Challenge:
- bist du optimal auf den Wiedereinstieg ins Fitnesstraining vorbereitet
- hast deine individuellen Trainingsziele formuliert
- Fitness Check: weißt wo du im Moment stehst
- hast eine Woche lang strukturiert mit Trainingsplan trainiert
- hast bereits 3 HIIT Workouts durchgezogen (Erklärungs- & Workoutvideos)
- bist motiviert durch Emails an den Trainingstagen
- Magst den Support in der geschlossenen Facebookgruppe
- kannst Preise gewinnen (Halbjahresmitgliedschaft & Resistance Bands, Extrapreise: Schweißbänder & mehr)
- bekommst -50% auf den Einsteigerkurs der nächsten Runde FitSummer
Nach der Challenge hast du eine klare Vorstellung von deinen Trainingszielen und weißt, wie du diese zeitnah & realistisch erreichen kannst!
FitSummer HIIT Workouts
So funktioniert das High Intensity Intervall Training
Regelmäßigkeit
3mal pro Woche für 15-30 Minuten
Mega Effektiv
Kurz und anstrengend, aber dafür mega effektiv
Klarer Aufbau
Pro Workout nur 5 Übungen, die variiert werden (Videos nicht notwendig)
Immer & Überall
HIIT kann überall wo du willst gemacht werden.
Kaum Equipment
Größtenteils wird nichts benötigt. Maximal Minibands bzw. Gewichtsmanschetten
Progressiv
Alle 14 Tage steigt die Intensität der Workouts
Motivation
geschlossene Facebook Gruppe, 18 Emails, Goodie Bags
Bonus Material
Special Guest, Warm Up, Cool Down Yoga
Daniela Arnold
(verified owner)Fit Summer – der perfekte Wiedereinstieg! Danke für das Programm – den ersten Teil meines inneren Schweinehundes konnte ich überwinden – ich hoffe, das kann ich weiter so durchziehen – super motivierend! ich kann’s definitiv weiter empeheln 🙂
Charlotte Thum
(verified owner)Mein erster Kontakt zum Onlinetraining. War anfangs etwas skeptisch ob das was für mich ist. 15min 3x/Woche klingt nach nicht viel, aber durch HIIT eine schöne Herausforderung.
Die Übungen kennt jeder aus dem Sportunterricht, keine kompolizierten, stressigen Übungen!! Da die Schule bei mir schon eine Zeit her ist, habe ich die Anleitungsvideos mit den Abwandlungen der Übungen super hilfreich gefunden. Da findet jeder die passende Variante für den Fitnesslevel!
Die Mädels in der FB Gruppe waren auch eine super Motivation den Schweinehund zu bekämpfen. Man will ja nicht die einzige sein, die kein Erfolgsfoto postet 😉
UND DAS BESTE für mich an den Kurs war, dass Katrin eigene Erklärungsvideos gemacht hat und daher bei den Übungsvideos nicht spricht. Ich habe parallel auf Youtube nach Videos geschaut und das “motivierende gequatsche” beim Turnen nervt mich voll. Spoiler: im Einsteigerkurs werden die Übungen nur anmoderiert, dh. ich kann die Übungen auch im Park machen!
Im Einsteigerkurs gibt es dann auch Warm up/Cool Down Videos. Die habe ich hier etwas vermisst!
AndreaFrisch
(verified owner)Perfekter Kurs für den Wiedereinstieg ins HIIT!!
Auch für Neo-Eltern in den Alltag integrierbar.
Kann es nur weiterempfehlen!
Michaela
(verified owner)Fit Summer ist ein Fitnessstudio, dass ich zu mir ins Wohnzimmer holen kann. Ich liebe es, wie die Gruppe zusammenwächst und wir uns gegenseitig motivieren.