Das richtige Dehnen nach dem Training ist entscheidend für deine Regeneration und Verletzungsprävention. Aber welches Dehnen ist eigentlich das richtige – statisch oder dynamisch? Lass uns die Unterschiede klären!
Du hast gerade ein megamäßiges HIIT-Workout hinter dir und fühlst dich super? Super! Aber warte, bevor du dich auf die Couch fallen lässt, gibt es noch etwas Wichtiges: das Stretching! Viele unterschätzen die Bedeutung von Dehnübungen nach dem Training, besonders nach einem intensiven HIIT-Workout. Hier erfährst du worauf du...
Die bevorstehenden Wochen sind für uns alle eine Herausforderung. Mit diesen 5 Tipps kommst du fit durch den Lock Down, den wir gemeinsam meistern werden! Let's do this together!
Yeah!!! Endlich sind sie da!!! Damit kannst du deine Workouts auf das nächste Level heben!!! Ab sofort kannst du das 3er Set GWTF Minibands im Shop bestellen!
Jetzt mal ganz ehrlich: dehnst du wirklich nach jedem Workout? Ich nicht. Obwohl ich die Vorteile wie z.B. schnellere Regeneration, verbesserte Flexibilität oder Entspannung natürlich kenne, schaffe ich es nicht nach jedem Workout noch eine Stretching Session unterzubringen. Shame on me 😉
Gemeinsam mit Silvia habe ich das Video: „Full...
Fit Family 2020: Sport und Bewegung haben sooo viel Benefits! Darum kann man gar nicht bald genug damit anfangen. Gemeinsam mit den Eltern macht es gleich doppelt so viel Spaß! Hier mein Kursangebot, mit dem sich Sport und Kinder ganz leicht unter einen Hut bringen lassen!
WOW!!! Ich kann es noch immer nicht glauben, dass „Fit Summer“ so ein großer Erfolg ist! Vor 6 Wochen habe ich zum ersten Mal ein Online Coaching angeboten und niemals
Yeah! Ab sofort biete ich "Personal Coaching“ an!
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