Katrin | GoWithTheFlo

Laufen im Frühling: Der perfekte Trainingsplan für den Neustart

Der Frühling sprießt, die Sonne lacht – die perfekte Zeit, um endlich wieder die Laufschuhe zu schnüren! Doch nach der Winterpause solltest du deinen Körper langsam an die Belastung gewöhnen. Hier ein paar Tipps, wie du optimal in dein Frühlings-Lauftraining startest.

Dehnübungen nach HIIT: Warum und wie du deine Muskeln optimal regenerierst

Du hast gerade ein megamäßiges HIIT-Workout hinter dir und fühlst dich super? Super! Aber warte, bevor du dich auf die Couch fallen lässt, gibt es noch etwas Wichtiges: das Stretching! Viele unterschätzen die Bedeutung von Dehnübungen nach dem Training, besonders nach einem intensiven HIIT-Workout. Hier erfährst du worauf du...

Gemeinsam ins Ziel: Wie Sport die Eltern-Kind-Bindung stärkt

Die Bindung zwischen Eltern und Kindern ist die Grundlage für ein gesundes Aufwachsen. Sie prägt die emotionale Entwicklung und das Selbstwertgefühl eines Kindes maßgeblich. Neben Zeit miteinander verbringen und gemeinsamen Aktivitäten bietet Sport eine einzigartige Möglichkeit, diese Bindung auf besondere Weise zu stärken.

Der Höhenflug zur Knochenstärke: Warum Springen so wichtig ist

Springen. Ein scheinbar simpler Akt, der uns von Kindesbeinen an begleitet. Doch hinter dieser natürlichen Bewegung verbirgt sich ein immenser Einfluss auf unsere Gesundheit, insbesondere auf die Knochendichte. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die Bedeutung von Sprüngen und ihre Auswirkungen auf die Knochengesundheit.

Die unglaubliche Kraft der täglichen Bewegung: Warum sie unverzichtbar ist

Bewegung – ein Wort, das für viele Menschen mit Anstrengung und Schweiß verbunden ist. Doch tägliche Bewegung ist weit mehr als nur ein Weg, um Kalorien zu verbrennen. Sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben.

Eislaufen auf Natureis am Lipno Stausee

Eislaufen auf Natureis ist ein ganz besonderes Erlebnis. Aktuell ist es auf dem Stausee in Lipno möglich. Wir waren vor Ort und haben es uns für euch genau angesehen. Alle Details findest du in diesem Beitrag!

Wein & Wellness: die perfekte Kombi für Mamas

Wir Mamas brauchen manchmal einfach eine Auszeit. Hier eignet sich besonders gut das Ratscher's Landhaus, denn hier kann man Wellness und Wein perfekt kombinieren. Wir hatten einen herrlich entspannten Aufenthalt und nun verrate ich euch unsere Highlights.

Weihnachtswünsche für Kinder & Mütter im Frauenhaus Linz erfüllen

Bereits zum 7. Mal möchte ich gemeinsam mit euch, 24 Weihnachtswünsche für Kinder & Mütter im Frauenhaus Linz erfüllen. Ab 1.12. gehen die Wünsche täglich auf unserer Facebookseite um 10:00 & 20:00 Uhr online!

Osternester für Kinder im Frauenhaus Linz 2024

Gemeinsam mit euch, möchte ich auch heuer wieder den Osterhasen unterstützen! Ab 20.3. können täglich 2 Osternester für die Kinder, die im Frauenhaus Linz den Ostersonntag verbringen, übernommen werden. Vielen Dank für euren Support!