Bist du schon fit für den Winter?
Yeah!!! Der Winter steht vor der Tür und die Vorfreude auf die ersten Spuren im Schnee steigt! Egal ob Skifahren mit den Kindern am Babylift oder eine Woche Urlaub in den Alpen geplant sind. Wenn man körperlich fit und ausdauernd ist, macht das Ganze gleich noch viel mehr Spaß. Außerdem ist man im Falles eines Sturzes besser geschützt und kann ganz anders darauf reagieren! Die eigene Fitness ist ein wesentlicher Faktor für eine unfallfreie Wintersaison!
Und damit ihr alle Spaß im Schnee habt, bereiten wir uns in den nächsten 6 Wochen genau darauf vor! Bei diesem Kurs wartet auf euch eine Mischung aus Cardio- & Kraftausdauertraining. Außerdem werdet ihr koordinativ gefordert sein, damit euch dann auf der Piste kein Mugel überraschen kann. Eine gute Koordination ist nicht nur Voraussetzung für gute sportliche Leistung, sondern auch essentiell für die Prävention.
Die 3 HIIT Workouts sind für Fortgeschrittene zusammengestellt und setzten ein gewisses Fitnesslevel voraus. (Wenn du gerade wieder ins Fitnesstraining einsteigen möchtest, dann empfehle ich dir den Einsteigerkurs– diese Workouts können immer & überall gemacht werden.) Alle 14 Tage steigert sich die Intensität der Workouts (progressive Belastungssteigerung) und somit ist für ein sehr effektives Training gesorgt.
Du findest jede Menge Videos und Bonusmaterial im Mitgliederbereich! Außerdem gibt es wie bei jeder Runde alle 2 Wochen ein GoodieBag zu gewinnen!
Mega Vorfreude
Wir freuen uns auf jeden Fall schon wieder sehr auf den Winter. Egal ob beim Skifahren, Snowboarden, Touren gehen oder beim Sporteln mit den Kindern. Eine gute Fitness macht das ganze einfacher und vor allem macht dann alles mehr Spaß.
Ich kann mich noch gut erinnern, wie mir bei den ersten Malen mit Flo auf der Piste ordentlich die Luft ausgegangen ist. es war einfach MEGA anstrengend. Ich bin wirklich froh, dass das hinter uns liegt und ich mittlerweile wieder so richtig fit bin.
Das ist nicht über Nacht geschehen. Da liegen unzählige Workouts dazwischen. Nicht jedes davon hat Spaß gemacht. Aber wenn wir heuer gemeinsam die Piste runter flitzen, dann weiß ich wofür ich mich gequält habe. YES!!! Let’s get WINTERFIT!
