Du bist eigentlich ganz fit oder du hast gerade den Einsteiger Kurs abgeschlossen. Dann ist “Next Level 1” genau das richtige für dich!
Für den Kurs „Fit Summer- Next Level 1“ wird bereits ein gewisses Fitnesslevel vorausgesetzt. Entweder du hat gerade 6 Wochen mit uns bei „Fit Summer- Einsteiger“ trainiert oder du bringst aus einem anderen Training die passenden Vorraussetzungen mit. Die Übungen sind hier etwas komplexer und es wird unter anderem mit kleinen Zusatzgeräten wie Minibands trainiert. Alle Übungen lassen sich gut variieren und an die individuellen Fitnessziele anpassen! Es wird intensiv, aber auch so richtig super!
Extra:
- exklusiver Zugang zu den live Videos direkt hier am Blog!
- Zugang zu den Aufzeichnungen der Live Videos während der gesamten Kursdauer
- extra Technik- & Motivationstipps während der live Session
FitSummer HIIT Workouts
So funktioniert das High Intensity Intervall Training
Regelmäßigkeit
3mal pro Woche für 15-30 Minuten
Mega Effektiv
Kurz und anstrengend, aber dafür mega effektiv
Klarer Aufbau
Pro Workout nur 5 Übungen, die variiert werden (Videos nicht notwendig)
Immer & Überall
HIIT kann überall wo du willst gemacht werden.
Kaum Equipment
Größtenteils wird nichts benötigt. Maximal Minibands bzw. Gewichtsmanschetten
Progressiv
Alle 14 Tage steigt die Intensität der Workouts
Motivation
geschlossene Facebook Gruppe, 18 Emails, Goodie Bags
Bonus Material
Special Guest, Warm Up, Cool Down Yoga
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