18 Jan

Fit Family- so klappt es 2020!

Sport und Kinder!

Es ist echt nicht einfach beides unter einen Hut zu bekommen! Oder die passende Trainingsmöglichkeit zu finden.

Heute gibts mein Kursangebot 2020 für Eltern und Kinder im Überblick und ich hoffe es ist etwas für euch dabei.
 
Vor kurzem durfte ich der OÖ Bezirksrundschau Rede und Antwort rund um das Thema “Krafttraining für Jugendliche” stehen.
Eine Frage davon war:
 
 
“Gerade für Jugendliche, die viel sitzen ist Krafttraining ein optimale Möglichkeit um Rückenproblemen und Haltungsschwächen zu verhindern. Außerdem trägt Krafttraining dazu bei, Verletzungen und Übergewicht vorzubeugen. Weiters steigert es das Selbstbewusstsein, Jugendliche entwickeln ein positives Körpergefühl und können sich selber besser einschätzen. Der Sport im Jugendalter legt den Grundstein für ein gesundes, aktives Leben.”
 
Das gesamte Interview könnt ihr hier nachlesen.
 
Sport und Bewegung haben soooo viele Benefits, darum sollte man bald damit anfangen! Gemeinsam mit den Eltern macht es besonders viel Spaß 😉
 
Ich würde mir sehr freuen, wenn du/ihr bei einem der Kurse drei seid und wir uns persönlich kennenlernen.
Bitte schnell anmelden, denn die Teilnehmerplätze sind limitiert.
2 Raum Fit (8 Terimine) ab 24.2.20 um 15:00- 16:00 Uhr

„2Raum Fit“ bietet das perfekte Konzept für alle sportlichen Familien. In einem Raum gibt es für die Eltern ein umfangreiches Fitnessprogramm, in einem angrenzenden Raum findet für deren Kinder eine Bewegungsstunde statt. Eltern und Kinder trainieren Raum an Raum, alle bewegen sich, alle haben Spaß und jede(r) kommt auf seine Kosten.

Zielgruppe: ein Erwachsener (Elternteil) mit einem Kind von 3 bis 6 Jahren
Hinweis: Kinder sollten in der Lage sein, 60 Minuten an einem Sportprogramm OHNE Mama oder Papa teilzunehmen, eventuelle Ausnahmen können individuell besprochen werden.

Anmeldung bitte direkt über die VHS Linz: vhskurs.linz.at

Kosten: 98,00€ für 8 Einheiten (Elternteil & Kind)

Fit im Park (3 Altersgruppen)

Elementare Motorikförderung im Freien

“Fit im Park”: Ein Outdoortraining mit dem Ziel, die Geschicklichkeit (koordinative Fähigkeiten) zu fördern. Spielerisch werden Gleichgewicht, Reaktion, Anpassungsfähigkeit, Rhythmisierung, Timing oder Differenzierung erprobt und geschult. Eine gute Koordination trägt zur Verletzungsprophylaxe, besserer sportlicher Leistung und allgemeinem Wohlbefinden bei.

Hinweis: Die Veranstaltung findet im Freinberg Park statt, es wird mit den Gegebenheiten des Geländes sowie mitgebrachten Materialien gearbeitet.

Treffpunkt: Haltstelle Jägermayr Bus-Linie 26

Gebühr: 26,00€(Erwähnen.) 16,00€ (Kinder)

Mitzubringen/Material: sportliche, wetterfeste Kleidung, Sportschuhe

Anmeldung bitte direkt über die VHS Linz

Personal Coaching für Eltern und Kinder

Gerne stelle ich für dich und deinen Nachwuchs einen gemeinsamen Trainingsplan zusammen. Dann könnt ihr gemeinsam trainieren und das Training macht mehr Spaß!

Was biete ich dir als dein Personal Coach?
 
👉 Erstgespräch um individuelle Trainingsziele festzulegen
👉 Trainingspläne auch für Eltern und Kinder
👉 individueller Trainingsplan 
👉 gemeinsames Training unter meiner Anleitung
👉 Motivation vor, bei und nach dem Training
👉 Trainingsreminder auf Wunsch via Email, WhatsApp
👉 Motivation via Social Media 
👉 Trainingsvideos und Anregungen für Trainingseinheiten ohne mich
👉 Berücksichtigung individueller Wünsche
👉 50 minütige Trainingseinheit um 49,00 € (exklusive Anfahrtskosten)
 
Wo findet das Training statt?
 
👉 bei dir zu Hause! Wenn du möchtest komme ich zu dir und du kannst ganz bequem in deinen eigenen 4 Wänden oder im Garten trainieren!
👉 in einem Park, im Hafen oder auf der Donaulände. Das Training ist überall möglich! Im Umkreis von Linz 😉
👉 das nötige Equipment bringe ich mit!
 
Extra:
Auf Wunsch kann auch in kleinen Gruppen von 3-5 Personen (z.B mit der besten Freundin und ihrer Mutter) trainiert werden. Falls das etwas für euch ist, denn meldet euch einfach unter info@gowiththeflo.atund ich mache euch ein individuelles Angebot!
 
Ich freue mich darauf, dir einen Trainingsplan erstellen und mich mit dir einigen sportlichen Herausforderungen stellen zu dürfen! Buche gleich die erste Einheit und dann kann es schon mit dem Training los gehen!

#fitsummer Online Coaching

Du möchtest deine Fitness verbessern und würdest gerne regelmäßig trainieren? Dann ist vielleicht ein Online Coaching Kurs mit mir genau da richtige für dich!

Hast du Lust in den nächsten 6 Wochen gemeinsam mit mir und einer motivierten Community zu trainieren???

Das wird geboten:

👉   Trainingsplan für 6 Wochen
👉   3 Trainingseinheiten pro Woche
👉   einfache, effiziente Übungen (mit oder ohne Gewicht)
👉   Training kann überall durchgeführt werden
👉   die Videos gibt es im geschlossenen Mitglieder Bereich exklusive nur für Teilnehmer/innen
👉   am Beginn jeder Trainingswoche bekommst du ein Email mit viel Motivation und extra Tipps
👉   Motivation und gegenseitigen Support gibts durch die Community in der FB Gruppe
👉   noch mehr Motivation gibts in den Instastories von @gowiththeflo_blog_fitness
👉   die nächsten Kurse starten im März
👉   Goodies und Verlosungen
👉   5 unterschiedliche Kurse (Einsteiger & Next Level 1 & Next Level 2 & Kurzhanteln & Advanced)

Ich würde mich sehr freuen wenn du mit dabei bist!!!

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Katrin
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