Fitness | GoWithTheFlo

04 März

Dehnübungen nach HIIT: Warum und wie du deine Muskeln optimal regenerierst

In Blog, Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

Du hast gerade ein megamäßiges HIIT-Workout hinter dir und fühlst dich super? Super! Aber warte, bevor du dich auf die Couch fallen lässt, gibt es noch etwas Wichtiges: das Stretching! Viele unterschätzen die Bedeutung von Dehnübungen nach dem Training, besonders nach einem intensiven HIIT-Workout. Hier erfährst du worauf du...

06 Feb.

Die unglaubliche Kraft der täglichen Bewegung: Warum sie unverzichtbar ist

In Allgemein, Blog, Family Fit, Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

Bewegung – ein Wort, das für viele Menschen mit Anstrengung und Schweiß verbunden ist. Doch tägliche Bewegung ist weit mehr als nur ein Weg, um Kalorien zu verbrennen. Sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben.

03 Okt.

Neue Runde: 19.10.20 mit dem neuen Kurs „Explore your limits“

In Allgemein, Fit Summer Online Coaching

Luftsprung zum Kurs: Explore Your Limits

Am 19.10. startet die nächste Runde #fitsummer und ich freu mich, wenn du mit uns für 6 Wochen trainierst! Du kannst aus 10 verschiedenen HIIT Kursen wählen. Da ist bestimmt für jeden etwas mit dabei! Yeah! Let's do this!

30 Sep.

#nobreakchallenge & Start der neuen Runde am 19. Oktober

In Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

2 Wochen Pause bis zur nächsten Runde. Nicht dieses Mal ;-) Mach bei der #nobreakchallenge mit und trainiere in den kommenden 2 Wochen weiter mit uns. JEDER kann mit machen! 2 Wochen, 6 Workouts, 1 Stoppuhr! Trainingsplan gleich herunterladen und mit machen!

18 Apr.

Yeah!!! Die GoWithTheFlo Minibands sind da!

In Allgemein

Yeah!!! Endlich sind sie da!!! Damit kannst du deine Workouts auf das nächste Level heben!!! Ab sofort kannst du das 3er Set GWTF Minibands im Shop bestellen!

21 März

Die ideale Ergänzung zum HIIT: Yoga mit Silvia

In Allgemein, Fit With The Flo

Jetzt mal ganz ehrlich: dehnst du wirklich nach jedem Workout? Ich nicht. Obwohl ich die Vorteile wie z.B. schnellere Regeneration, verbesserte Flexibilität oder Entspannung natürlich kenne, schaffe ich es nicht nach jedem Workout noch eine Stretching Session unterzubringen. Shame on me 😉 Gemeinsam mit Silvia habe ich das Video: „Full...

22 Mai

Fit Summer Next Level

In 2Raum fit, Allgemein, Fit With The Flo, Linz

WOW!!! Ich kann es noch immer nicht glauben, dass „Fit Summer“ so ein großer Erfolg ist! Vor 6 Wochen habe ich zum ersten Mal ein Online Coaching angeboten und niemals

09 Mai

Let’s workout together!

In Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo, Linz

Nach dem HIIT Workout im Mural Harbor Linz am Boden liegend

Yeah! Ab sofort biete ich "Personal Coaching“ an! Body Weight Workouts, Yogavideos und gratis Trainingspläne gibt es im Internet zu genüge. Bei mir gibt es einen ganz individuellen Trainingsplan und ich motiviere dich was das Zeugs hält zu neuen sportlichen Herausforderungen!