Fit With The Flo | GoWithTheFlo

04 März

Dehnübungen nach HIIT: Warum und wie du deine Muskeln optimal regenerierst

In Blog, Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

Du hast gerade ein megamäßiges HIIT-Workout hinter dir und fühlst dich super? Super! Aber warte, bevor du dich auf die Couch fallen lässt, gibt es noch etwas Wichtiges: das Stretching! Viele unterschätzen die Bedeutung von Dehnübungen nach dem Training, besonders nach einem intensiven HIIT-Workout. Hier erfährst du worauf du...

06 Feb.

Die unglaubliche Kraft der täglichen Bewegung: Warum sie unverzichtbar ist

In Allgemein, Blog, Family Fit, Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

Bewegung – ein Wort, das für viele Menschen mit Anstrengung und Schweiß verbunden ist. Doch tägliche Bewegung ist weit mehr als nur ein Weg, um Kalorien zu verbrennen. Sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben.

30 Sep.

#nobreakchallenge & Start der neuen Runde am 19. Oktober

In Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

2 Wochen Pause bis zur nächsten Runde. Nicht dieses Mal ;-) Mach bei der #nobreakchallenge mit und trainiere in den kommenden 2 Wochen weiter mit uns. JEDER kann mit machen! 2 Wochen, 6 Workouts, 1 Stoppuhr! Trainingsplan gleich herunterladen und mit machen!

10 Sep.

2 Raum fit & Family Fit: VHS Kurse im Herbst

In 2Raum fit, Allgemein, Fit With The Flo, VHS Linz

Endlich wieder offline unterrichten! Im Herbst starte ich mit 2 Kursen auf der VHS Linz für Eltern und Kids! Anmeldung ab sofort direkt über die VHS Linz möglich!

07 Aug.

Neue Runde „Fit Summer“: ab 24.8. heißt es „Push yourself!“

In Fit Summer Online Coaching, Fit With The Flo

HIIT Workout: Push Yourself!, Liegestütz

Yeah!!! Egal ob Einsteiger oder Fitness Profi! Am 24.8. starten wir gemeinsam in Workout #1, ganz egal welchen Kurs du gebucht hast! Dann trainieren für 6 Wochen gemeinsam. Wann und wo entscheidest du! In unserer FB Community findest du den mega Support und die volle Motivation! Ich freu mich,...

31 Mai

Stay motivated

In Fit With The Flo, Gewinnspiel, Werbung

Gewinnspiel: 7 Tipps wie du beim Training motiviert bleibst und ein neues Sportoutfit kann so ein richtiger Motivationsboost sein!

21 März

Die ideale Ergänzung zum HIIT: Yoga mit Silvia

In Allgemein, Fit With The Flo

Jetzt mal ganz ehrlich: dehnst du wirklich nach jedem Workout? Ich nicht. Obwohl ich die Vorteile wie z.B. schnellere Regeneration, verbesserte Flexibilität oder Entspannung natürlich kenne, schaffe ich es nicht nach jedem Workout noch eine Stretching Session unterzubringen. Shame on me 😉 Gemeinsam mit Silvia habe ich das Video: „Full...

18 Jan.

Fit Family- so klappt es 2020!

In 2Raum fit, Allgemein, Fit With The Flo, Linz

Fit Family 2020: Sport und Bewegung haben sooo viel Benefits! Darum kann man gar nicht bald genug damit anfangen. Gemeinsam mit den Eltern macht es gleich doppelt so viel Spaß! Hier mein Kursangebot, mit dem sich Sport und Kinder ganz leicht unter einen Hut bringen lassen!

02 Juli

Auf zur dritten Runde! Fit Summer Online Coaching startet am 15. Juli

In Fit With The Flo

Whoop! Whoop! Wir starten in die dritte Runde! Möchtest du auch mit uns trainieren und fit werden? Es werden 3 Kurse angeboten- für jeden ist etwas dabei!!!