Workout "Ready to Surf" im Surfcamp in Frankreich

Get ready to surf: dein HIIT Workout für die perfekte Balance @home

Du träumst schon vom nächsten Surf Urlaub? Irgendwann kommt er bestimmt. Bis dahin kannst du mit diesem 6- wöchigen Workoutprogramm deine Fitness und Koordination verbessern. Ganz bequem zu Hause und ohne dabei naß zu werden 😉 Die nächste Runde #fitsummer beginnt am 4.5. und es freut mich, dass ich euch wieder einen neuen Kurs anbieten kann. Außerdem gibt es bei diesem Kurs auch etwas für deine innere Balance. #stayfit

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Osternester fürs Frauenhaus Linz

Hilf mir! Ich möchte für 23 Kinder, die Ostern im Frauenhaus Linz verbringen werden, Osternester besorgen. Von 2.-7. April gehen 4x täglich die Osternester auf unserer Facebookseite online und können von euch reserviert & verschenkt werden. Lasst uns gemeinsam dem Osterhasen helfen 😉

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Yoga Silvia

Die ideale Ergänzung zum HIIT: Yoga mit Silvia

Jetzt mal ganz ehrlich: dehnst du wirklich nach jedem Workout? Ich nicht. Obwohl ich die Vorteile wie z.B. schnellere Regeneration, verbesserte Flexibilität oder Entspannung natürlich kenne, schaffe ich es nicht nach jedem Workout noch eine Stretching Session unterzubringen. Shame on me 😉
Gemeinsam mit Silvia habe ich das Video: „Full Body Stretch“ für euch, dass nach einem ordentlichen HIIT Workout so richtig gut tut. So fällt es auch mir leichter eine Stretching Session unterzubringen 😉

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Fit Family- so klappt es 2020!

Fit Family 2020: Sport und Bewegung haben sooo viel Benefits! Darum kann man gar nicht bald genug damit anfangen. Gemeinsam mit den Eltern macht es gleich doppelt so viel Spaß! Hier mein Kursangebot, mit dem sich Sport und Kinder ganz leicht unter einen Hut bringen lassen!

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Ab auf die Piste!

Endlich Winterwonderland!!! Heute verrate ich ein paar unserer Lieblingsprodukte, die für den Spaß auf der Piste mitverantwortlich sind!

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Weihnachtswünsche für Kinder & Frauen im Frauenhaus Linz erfüllen

Gemeinsam mit euch möchte ich 20 Kindern und Frauen, die Weihnachten im Frauenhaus Linz verbringen, eine Freude bereiten. Ab 11. November kannst du dir auf unserer Facebookseite einen “Wunsch” reservieren und diesen erfüllen! Diese Aktion liegt mir sehr am Herzen und ich würde mich total freuen, wenn du mich auch heuer wieder tatkräftig unterstützt! Danke!

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Kostenloses Erstgespräch

Kostenlos! 15 Minuten

12 Wochen TRANSFORMATION:
Um euch noch besser unterstützen zu können, biete ich ab sofort ein 12- wöchiges Personal Online Coaching an! Gemeinsam legen wir deine realistischen Trainingsziele fest und ich begleite dich auf deinem Weg dahin.

Nach dem 12- wöchigen Coaching:

  • hat sich deine Fitness verbessert
  • du merkst die Veränderungen in deinem Lifestyle
  • du kannst dein Fitnessprogramm mit deinem Familienalltag vereinbaren
  • du bist ein sportliches Vorbild für deine Kinder geworden
  • unterstützt sie bei der eigenen motorischen Entwicklung

Neben einem individuellen Trainingsplan gibt es jede Woche einen telefonischen Check-in, LIVE Trainingssessions mit Technikkorrektur und persönlicher Betreuung.